Malzemeler (3 kişilik) 200 g ıspanak (doğranmış) 30 g taze soğan (ince doğranmış) 20 g kırmızı biber (küp küp doğranmış) 4 yumurta 2...

kabak (rendelenmiş) 1 kırmızı dolma biber (küp küp doğranmış) 8 yumurta 40 g doğranmış roka 25 g parmesan 3 çorba kaşığı Zeytinyağı Tuz...

Malzemeler (1 kişilik) 70 g tam buğday makarnası (veya kepekli) 50 g kabak (doğranmış) 30 g haşlanmış kuru fasulye 1 adet limon 5 g taze...

Malzemeler (2 kişilik) 1 adet avokado 4 yumurta 2 yemek kaşığı light yoğurt Bir avuç maydanoz (doğranmış) Bir avuç dereotu (doğranmış)...

Malzemeler (6-8 adet köfte / 2-3 kişilik) 500 g somon 1 yumurta Bir tutam maydanoz 2 sap taze soğan 3 çeri domates veya 1 orta boy...

Malzemeler (6 kişilik) 170 g kinoa 35 g badem (doğranmış) 10 g taze nane (doğranmış) 10 g maydanoz (doğranmış) 80 g nar taneleri 50 g...

Malzemeler (3 kişilik) 350 g brokoli (doğranmış) 25 g taze soğan (ince doğranmış) 2 diş sarımsak (dövülmüş) 70 g cheddar peyniri ya da...

Malzemeler (Kişi başı 1 tavuk+2 patates) 2 adet tavuk göğüs fileto 4 adet küçük boy taze patates 4 adet biberiye 1 diş sarımsak Limon...